人氣好評你的孩子被霸凌了嗎？：守護你的孩子遠離校園暴力比較使用
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內容簡介: 你是不是偶爾發覺孩子臉上有傷？他的物品會不會突然消失？真的如同孩子所說，他只是走路不小心跌倒或把物品遺忘在了學校嗎？
博客來書店事實上，他極有可能是被人欺負了。因為校園霸凌問題的嚴重性，恐怕遠遠超乎你的想像！兒福聯盟基金會針對國小中高年級學童進行有關校園霸凌現象問卷調查，結果發現：超博客來網路書局過六成以上的學童曾有被欺負的親身經驗。為什麼會出現霸凌事件呢？做父母的該如何因應呢？霸凌現象並非孩童成長的必經過程，霸凌事件無論對施暴兒童本身、受暴兒童或是旁觀的兒童都會造成很大的負面影響。因此，本書不僅列舉曾經發生過的案例，並且具體提出適合的解決方法，提供老師、家長、孩子借鏡，徹底幫助孩子遠離暴力的傷害，並將霸凌逐出校園，還給孩子一個快樂的學習空間。博客來編者簡介李巍經濟學碩士，畢業後從事教育、培訓相關工作多年，現為兩性及教育專欄作家。出版過《當老闆的狗不如當老闆的豬》、《別怕孩子犯錯──父母該教會孩子的事》等暢銷書籍。博客來網路書店
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- 作者： 李巍/編著 新功能介紹
- 出版社：驛站 新功能介紹
- 出版日期：2010/09/02
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
合成調味料吃太多 恐降低身體免疫力
（優活健康網編輯部／綜合整理）想讓料理變得美味，最基本的就是調味料。光是調整調味料，就能讓食物瞬間變得極為美味。特別是醬油及味噌等代表性的發酵調味料，不僅遵循日本傳統古法釀製，且用的多半還是國產優質的素材。
再者，製造過程中的了功夫是多或少，也會大大左右醬油及味噌的風味與美味度。運用在日本四季分明又環海的獨特氣候下生長的菌種，再將菌種放入芬香且適合菌種長期棲息的木桶中生長，自然能夠濃縮出醬油該有的甘美、潤口度及濃醇感。美味的程度當然不是那些放在不鏽鋼容器經人工加熱，短時間內製成供大量消費使用的調味料所能比擬的。
不常做菜的人，不懂得調味料的奧秘，多半會直接購買一般市售的調味料。殊不知，堅持用好的素材所做出的調味料，不僅能將食物的美味巧妙地激發出來，還能幫不同的食材做調和，因此不需要東加西加，就能徹底展現食物的味道。我們在前面的章節談到成功人士對食材、料理的講究、原則與不容妥協，所以千萬注意別在挑選調味料時太過大意。
另外合成調味料多半鹽分很高且加了許多的化學添加物，會降低身體的免疫力與代謝力。長期食用很容易造成各種身體不適，記得利用這個機會，開始減少化學調味料的使用頻率。做菜時，請別再用砂糖與酒等東西來調味，而要改用鹽及味醂來提味。比方說，日本菜要好吃，關鍵就在於不能破壞食材的原味。如果不懂得靠提味來為食材加分，而只會一個勁地使用醬油及砂糖的話，真的非常浪費。
建議大家要多使用含有大量礦物質，又具有提味效果的天然海鹽，以及具有去除食材腥味與調和不同食材、讓味道變得更濃醇的味醂。味醂是用糯米釀造而成，過去一直被當成酒在販售。味醂內含酒精，跟醬油及味噌等其他釀造的調味料都非常相合，味道香濃且有質感，不像砂糖吃完會在口中留下怪怪的甜味。想讓味噌湯變得更美味的話，就要改變味噌的挑選方式 ；而只要懂得用不同的味噌，哪怕是剩菜都能變身成一道美味佳餚。
（本文摘自／這樣吃，會變有錢！／好優文化出版）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/合成調味料吃太多-恐降低身體免疫力-050000006.html
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