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內容簡介: 一杯紅棗薑湯可有效改善月經腹痛，多吃綠豆、苦瓜、蜂蜜有助於天天排毒。
博客來網路書局生活中許多惱人的小毛病，有時只要微調飲食習慣就可以獲得改善，中醫博士教你正確食補，天天吃出健康及抵抗力！小病自己來！藉由飲食調陰陽、補氣血，讓小病不藥而癒。感冒、頭痛、肚子痛、牙齦出血、心悸、流鼻血、腸胃病……，生活裡常會遇到許多的健康突發狀況與小毛病，讓人慌了手腳、措手不及，其實，只要瞭解食材的熱、涼性，針對症狀及體質微調飲食習慣，許多小病都能有效獲得改善。養生從日常飲食做起經歷了幾千年的實踐，中醫學已經累積了豐富的食療保健經驗，我國自古以來便有「藥食同源」之說，最好的藥其實就在餐桌上，若能在日常飲食中加入中醫養生概念，就能真正做到「預防在先，未病先治」。本書教你由「吃」入手，學習以食養生的訣竅，達到真正健康、自然、樂活的生活方式！本書特色博客來書店1. 以中醫理論為基礎，針對家庭最常用60種料理食材一一解析。蓮藕止瀉，菠菜能防止痔瘡，黃豆可消炎解毒，茄子則有保護心血管的作用，隨手可得的日常食材其實是治病最好的來源。2. 31種中藥材教你補氣血、調陰陽。
當歸、首烏、枸杞是女性補血好幫手，玉竹、沙參、百合則可有效改善體質燥熱，鎮定舒緩，多種常見中藥成效解析，一味藥滋補全家人。3. 350道簡易養生保健方，享受美食的同時還可袪病保健。
菊花蒸茄子可清熱明目，磨菇燉豬肚可幫助排毒，讓流傳百年的中醫養生智慧，融合應用於日常飲食，讓你輕鬆料理，日日養生。4. 以中醫學觀點教你辨症識病，提供實用的中醫療法，並預防現代文明病。
現代人工作忙、壓力大，容易忽視生病前兆，本書教你辨別身體警訊，從感冒到高血壓，小毛病到重大疾病，本書以中醫觀點針對病症解析，提供實用的食療建議與保養調理，真正做到疾病預防勝於治療，藥補不如食補。5. 想要美白、瘦身、淡斑、預防皺紋不用跑整形醫院，中醫美容教你以內養外，天天讓你吃得天然，美得自然！
你以為紅棗只能補血，枸杞只能明目？其實它們都具有抗老防皺的功效。而番茄汁除了抗癌，還有淡斑的效果。只要懂得善用食材，就算透過日常飲食也能達到養顏美容、延緩衰老的目的。作者簡介都占陶博客來>博客來網路書店醫學博士，1983年畢業於北京中醫藥大學，現任中國中醫科學院研究生院副院長以及研究員。在多年從事中醫臨床、教學、科學研究的過程中，曾負責與參與了國家中醫藥管理局、北京市科委、中國中醫科學院等多項的研究工作，1994年獲中國中醫研究院科技成果三等獎。參與編著《中西醫結合診斷治療學》、《現代疑難病中西醫治療學》、《時氏中醫腎臟病學》、《腎炎》等醫學著作，並發表過多篇學術論文。近年來注重中醫養生理論與實踐研究。
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內容來自YAHOO新聞
亞洲綠色標竿 基隆港、高雄港通過歐洲生態港認證
繼高雄港去年取得歐洲海港組織生態港認證，成為亞太地區第一個生態港後，基隆港和台中港也在今年11月通過生態港認證，花蓮港和台北港也已經通過第一階段認證，爭取明年取得生態港認證的機會。
隨著綠色港、生態港的概念越來越受重視，台灣港務公司從102年起辦理「台灣港群綠色港口推動方案」，加強及改善環境管理制度，並申請歐洲生態港認證，紀去年高雄港得到認證後，基隆港及台中港也在今年11月通過歐洲生態港認證，花蓮港及台北港也已完成第一階段認證，展現了港務公司推動綠色港埠的決心。
台灣港務中心今天(15)舉行授證儀式及認證發表會，交通部長陳建宇致詞表示，本月12日全球氣候高峰會中，195國家代表表決通過全球氣候協定 ，達成減少溫室氣體排放的共識，根據國際海事組織的計算，海運在全球碳排放量中佔3.5%，如果不採取有效的減量行動，到了2050年，將升高到18%，因此綠色港富的發展，已經是全球趨勢。
陳建宇也提到，今年十月參加APEC運輸部長會議，分享我國推動綠色港埠的成果，認證的成果及經驗，並強調台灣藉由推動綠色港埠，也建立了發展綠色經濟的國際聲譽及實力。
台灣港務公司董事長張志清說，目前全球生態港總共有70多個，目前高雄港、基隆港和台中港已領先亞洲各港通過生態港認證，將有助於重視環保理念的航商業者根留台灣，並吸引其他業者優先選擇灣靠。而花蓮港和台北港今年也通過第一階段認證，爭取明年取得生態港認證的機會。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/亞洲綠色標竿-基隆港-高雄港通過歐洲生態港認證-070713805.html
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