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新品主打汪培珽手記：金湯匙裡的毒藥哈燒新品

看完新品主打汪培珽手記：金湯匙裡的毒藥哈燒新品，改變了我的親子教養觀

推薦大家一本親子教養好書新品主打汪培珽手記：金湯匙裡的毒藥哈燒新品全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

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內容簡介:

愛與寵只在一線之間，你應該怎麼做？

……大約半年前，當我看到這一幕時，我驚訝得目瞪口呆：遠遠走來個高中模樣的男生，看來也是剛下校車，蓬亂的頭髮、大大的肚皮，襯衫一角亂糟糟地跑出長褲外，說他一臉太保模樣絕不為過。好嘛，太保也要回家啊，沒啥稀奇。等他再走近一些時，我傻眼了——他的身後，竟然跟著一個與他身材正成反比的瘦小傭人。他老兄大剌剌地走在前面，身上什麼也沒有，因為傭人正用雙手將他的大大書包抱在胸前，亦步亦趨地跟在後頭。……

會使孩子習慣變差的、人格變形的，就是溺愛。
因為真正的愛，只會帶領孩子漸漸邁向成熟和獨立。

教養，是全面的，不是給你幾個規則，就沒事了。
汪培珽不打小孩，可以教出好孩子，為什麼有人卻說不打不行？
因為她還做了其它的1、2、3、4、5、6……。
夫妻間的相處、親子間的互動，甚至，父母做事的原則，都是教養裡的一環。

金湯匙裡就算不是毒藥，是補藥，也要拿捏適量、對症下藥才行。
教養，就是生活，時時刻刻都在進行。這就是汪培珽的手記。——

弟弟不喜歡上學……
「每天都在等下課，這該怎麼辦？」媽媽也替他憂愁。
「沒辦法哪。」弟弟說。
「要不要我們每星期選一天，不去上學？」
天啊，這個媽媽是不是瘋了？弟弟的眼睛睜得好大，在昏暗的房間中閃閃發光。
「怎麼跟老師說？」弟弟追問。
「就說你肚子痛要請假。」
「每星期都有一天肚子痛嗎？」連小學生都知道這理由不及格。
「那不然，你明天去跟老師說實話，說你每天都在等下課、等放學，
我媽媽說我可以選一天不來上課，看看老師怎麼說。」
弟弟的眼睛睜得更大了，一副你想找死就自己去，不要叫我去送死。

父母生氣時，盡量不要說話，因為說出來的話都是氣話。
氣話，就是廢話。
最後會被歸類為廢話的話，不需要真的說出來。
為什麼有些孩子會將父母的話當耳邊風呢？因為，父母的廢話太多了。
我裝作不理他，他還是嘟著一張嘴。但是孩子也知道分寸，再過份下去，就會惹媽媽生氣了。
「為什麼我已經生氣開始罵人了，孩子都不怕呢？「曾有父母這樣問我。
因為你生氣太多，罵人太多，還有廢話太多了。什麼叫太多？
就是它與你跟孩子好好講話、你好好聽孩子說話的總時間，不成比例。

這些年來我會做同一個夢：
夢裡有人追求我，對方沒名沒姓，但我確定不是那個睡在我枕邊的另一半。
那種愛情美妙的感覺，會在夢裡清清楚楚地出現，
就像是當年與另一半的初相識，所以這稱得上是美夢囉。
有一天早上，先生吃著早餐準備上班去，已經送孩子上了校車的我，無事地在一旁陪他說話。
相聚即使是一分鐘，我也想把握。
於是就將昨晚的愛情夢，當八卦新聞說給他聽，只見他默不作聲地吃完早點，
臨出門前只留了一句話：
「等會兒拿我的信用哪去買顆大鑽戒，中環皇后大道上的置地廣場早上十一點就開了……」
呵呵呵，原來愛情是有價的。

現代父母最可能遇上的教育盲點：
對於任何「壓抑」孩子的舉動，都會不由自主地歸類到「父母不該，也不能做的事。」
因為我們都是在威權教育下長大的。
可是孩子該學的事可多了——
你不喜歡某個人，當然可以不請他吃你最愛的餅乾。但是，那是私底下的事。
當事情變成公開的時候，你在眾目睽睽之下將某人剃除在外，就是一種羞辱他人的行為。
什麼叫進步？就是進步的國家和人們，幾百年前就知道這個待人處事的基本道理了。

我相信我做的是對的，我就全然投入。
當你全然相信時，事情就會如你所願地發生。當事情發生時，人們就會說，那是奇蹟。
但是，只有你自己知道，世界上是沒有奇蹟的。如果真的有，它也只為相信自己的人創造。

獨立，有時是種心理狀態，不是物理狀態。
有時放到天涯海角，一樣無法獨立。
當小孩還是小孩時，就是要留在身邊，才叫愛。
我又回頭要去煎第三顆荷包蛋，到了廚房卻自言自語地說：
「生孩子就是要放在身邊疼，放在身邊愛，小學六年級就早早送走，乾脆不要生好了。」

她就好像一位你心中的朋友
當你突然想起了與孩子有關的事
她的影像——
復古中帶點時尚的髮型
素樸卻有質感的服裝
加上燦爛的開朗笑容，就會在你的腦海中浮現

她的字——
有幽默的對話
有內涵的反思
有深度的自我砥礪和期許
從她身上
可以讀到你我的身影
五年來完成的五部作品──
《餵故事書長大的孩子》＊中國時報【開卷好書】獎
《培養孩子的英文耳朵》
《還好，我們生了兩個孩子》
《父母的保存期限，只有10年》
《管教啊，管教》＊金石堂年度【十大影響力好書】獎
累積銷售衝破100刷。

五年前隨先生工作移居香港，目前在《明報》和《明報週刊》設有專欄。

汪培珽的部落格博客來網路書局
www.wretch/blog/wangpeiting

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  作者： 汪培珽    新功能介紹
• 繪者：弟弟
• 出版社：愛孩子愛自己工作室    新功能介紹
• 出版日期：2011/01/05
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

【華人健康網文／新營養食代團隊-黃韋堯】儘管是暖冬，冷冷的冬天，你我都免不了去火鍋店取取暖！不過大家有沒有發現，吃完火鍋後，隔天眼睛會腫腫的？那是因為你攝取了太多的鈉，變成了「鈉美人」了，現在就來告訴大家，吃火鍋怎麼不水腫！

火鍋湯底往往含有大量的鈉，攝取過多不利健康！

吃火鍋為什麼會水腫?

火鍋最擔心的就是湯底的鹹度--「鈉」含量，這決定你(妳)是否會水腫？衛福部從今年7月1日起，將成人一天鈉建議攝取量從2400mg改成2000mg，也就是每天不能吃超過5公克鹽，在此我們建議單一餐次攝取勿超過800毫克鈉。

為了探究各式火鍋湯底中的鈉含量就竟有多少，新營養食代團隊特地搜集中區火鍋店（含連鎖）12家的鍋湯底進行鈉含量檢測，詳請參見下表。

吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

不同店家有各自的配方，湯底鈉含量有差異，經過團隊採樣結果發現每100g湯底的鈉含量200-300毫克，平均一碗湯八分滿約200毫升左右，喝個兩碗湯就輕鬆攝取800毫克，還未包括其他火鍋料！

此外，火鍋煮越久，水分蒸散越多，湯底的鈉更是成了濃縮精華，一喝下去可是不得了。因此建議在吃火鍋前就先喝一碗200cc湯，不但可以增加飽足感，攝取到的鈉也比較少。

另外，飯後也建議多喝開水（500毫升以上），有助於鈉的排出。而高血壓的患者，則建議盡量避免喝湯，以免稍一不慎，攝取過多的鈉！

廣「鈉」百川！「吸鈉」食材排行榜揭密

湯底介紹完了，當然到了主角食材。我們將各家食材在煮前跟煮後比較，發現…….驚人的事情，烹煮不同的食材們會有不同的吸鈉量！我們來看看常見食材的吸鈉排行榜吧~

吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

來看看吸鈉排行榜的前三名

由以上可推知，火鍋在烹煮的過程，會經由食材吸收所有的鈉，若真的想吃這些食材--瓜類、炸豆皮及菇類，請煮熟之後馬上吃，若這些食材烹煮超過30分鐘，建議可作為湯底，別再食用。

吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

6訣竅聰明吃低鈉火鍋不水腫

1.湯滾後先喝一碗湯。

2.「吸鈉前三名冠軍食材」入鍋烹煮10分鐘後起鍋馬上吃完。

3.主食以白飯或烏龍麵取代冬粉(以鈉量為主要考量)。

4.減少沾醬調味料，或是選用含鈉量較低的醬料或調味辛香料 (例如：黑醋換白醋、多加大蒜及蔥)。

5.減少冷凍或加工製品(例如：魚餃、丸子等)。

6.多吃蔬菜，飯後多喝水，可幫助體內排出過多的鈉。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃火鍋變-鈉-美人-吸鈉食材排行榜-023207653.html

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