吉隆坡-馬來西亞精品書(2017升級第4版)成本價
博客來
※自由旅行大師暢銷作品※
本書乃自由行大師楊春龍傑出創作，至2016已在台港新馬銷3版7刷15000冊，是書市最常銷的馬來分類旅書。由於2013-16有：（1）亞航使台北-KL航價大降50%-到7500NT基準（2）agoda.com將大量特惠2~3星酒店Po網代理；（3）國際空港分KLIA與KLIA-2兩航站；（4）機場快線通達KLIA-2（5）汽車客運原北部、南部兩站到2015又合併成BTS一處總站發車；（6）馬來國鐵從KL到巴東勿剎的電氣化特急全線開通；（7）吉隆坡近郊國鐵路網捷運化完成（8）KL市心開始行駛免費公車…到2016年夏已開通4線等，8大改變，使吉隆坡.馬來自由行變更簡單、更便宜。
估計現在馬來西亞自由行1星期，1.8~1.9萬NT總預算已經花不完！
它已變成亞洲最便宜自由旅區！為把好消息快速傳播給旅友，本社特請作者與張主編、分頭重新採訪，徹底改寫30%內容，重繪20張地圖，抽換200幀最新照片，規劃編排新版型，以2017年適用的最新版馬來西亞旅書面貌，重新印製發行。
※本書內容與資訊排序邏輯※
博客來書店
本書2014-升3最新版一貫保存楊春龍旅書focus在旅行方法論的特色，內容最豐，資訊最精準精確，最近則再增添許多新潮時尚的編製風格。全書為菊16開/240頁/全彩；字110000，照片390；訂價368NT或123HK＄。內容分為6大單元：
博客來網路書店歡迎您卷頭特輯：介紹世界四大鐵道旅行線之一：貫串新馬泰三國的東方特快車。說明馬來國鐵KTM【北連泰國.南通星國】，在東方特快旅行線的中樞地位，提醒用心玩馬國…搞懂半島鐵道，就差不多可變成犀利背包高手、跨國旅行專家了。
亮點主題：分馬來民族榮耀之都/ 回教世界文明表徵/ 馬華印阿多元民俗/ 匯萃歐亞豐盛美食/世界一流渡假名島/熱帶雨林夢幻甘榜6個主題，整合討論『吉隆坡.馬來西亞有什麼好玩？』的問題。
核心資訊：分行前準備/ 優惠機票搜尋/國際機場與機場通聯路線/最佳旅宿圈與酒店預約/ 吉隆坡捷運LRT遊程安排/ 馬鐵KTM旅行安排/ 預算概估與省錢策略等多篇專題報導，徹底解剖『吉隆坡馬來西亞怎麼自己去玩？』的問題。
分區01：討論【坐捷運+散步，逐站旅遊玩遍吉隆坡】最簡單輕鬆的城市旅行方程式。分：中央總站/班莎村/中央市集東/中央市集西/嘉美克東/嘉美克西/KLCC…等，共9站12節資訊，完整展現吉隆坡城市熱點。
分區02：分為雲頂高原/普達拉查雅（新都.太子城）/世界遺產馬六甲/黑風洞/怡保/紅土坎邦喀…等6站6節資訊，完整展示【中馬旅行-吉隆坡輻射圈】安居吉隆坡，坐國鐵或高速Bus輻射1日遊，最簡易豐盛的自助旅行方式。
博客來網路書店博客來分區03：記述從吉隆坡北移到檳城蘭卡威，並跨境聯絡泰國旅行，還有從吉隆坡南移新山刁曼島，並跨境聯絡新加坡的旅行。
本書資訊從解決【馬來西亞有什麼好玩？怎麼自己去玩？】兩問題開始；建議以吉隆坡為中樞起點，依照（1）用捷運電車玩吉隆坡>（2）用國鐵+高巴輻射中馬>（3）移檳城輻射北馬>（4）移新加坡輻射新加坡+南馬。先完成新馬跨國旅行>（5）再用馬鐵或亞洲航空串連泰國鐵道…由小而大、由簡而難、由近而遠，構成一套完整的跨新馬泰三國之旅的訊息架構。其資訊體例的完整性與嚴謹，為其它華文版馬來旅書所不能及！大師作品，與眾不同，必值旅行朋友細細品鑒。
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- 作者： 楊春龍 新功能介紹
- 繪者：洪寳淞,黃銘從
- 出版社：采葒出版社 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/21
- 語言：繁體中文
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吉隆坡-馬來西亞精品書(2017升級第4版)成本價
內容來自YAHOO新聞
轉大人關鍵！青春期男性補腎巧吃4食物
【華人健康網圖文提供／人類智庫】8歲的男性腎氣開始充實，精血逐漸充盈，具有頭髮茂盛，牙齒更換的特點；而16歲的男性腎氣充盛，具有精子成熟，骨骼不斷發育，飯量開始增加的特點，是身體生長發育的高峰。
轉大人關鍵！青春期男性補腎巧吃4食物
由於8歲、16歲這兩個階段的男子正值身體發育的時期，在飲食上要求營養均衡，多補充蛋白質、維生素、鈣、鋅、硒等營養成分。
★鯽魚
性味歸經：性平，味甘；歸脾、胃、大腸經。
功效：健脾，利水，益氣。
主要營養成分：蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。
選購與貯藏：挑選活的鯽魚要看其鱗片、魚鰭是否完整。以體表無創傷、體色青灰、體型健壯的鯽魚為佳。活鯽魚可直接放入水盆中，每天換水；或者將鯽魚處理乾淨，放入冰箱內冷凍。
★雞蛋
性味歸經：性平，味甘；歸心、腎經。
功效：滋陰潤燥，養血，養心安神。
主要營養成分：蛋白含蛋白質、鈣、磷、鐵等；蛋黃含有卵磷脂、脂肪酸等。
選購與貯藏：手握雞蛋在耳邊搖晃，如果聽到裡面有像水一樣的流動聲音，那就說明這個蛋是不新鮮的。儲存時應放入冰箱內冷藏。
★蝦
性味歸經：性溫，味甘、鹹；歸脾、腎經。
功效：補腎，壯陽。
主要營養成分：蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素A等。
選購與貯藏：新鮮的蝦，頭尾完整且與身體緊密相連，蝦身挺實；不新鮮的蝦，頭與體、殼與肉相連鬆軟，頭尾易脫落或分離，不能保持其原有的彎曲度。以冰箱冷凍存放即可。
★青江菜
性味歸經：性平，味甘；歸肺、胃、大腸經。
功效：通腸胃，除煩躁，解熱，助消化。
主要營養成分：蛋白質、脂肪、醣類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。
選購與貯藏：購買時要挑選新鮮、油亮、無蟲、無黃葉的嫩青菜，用兩指輕輕一掐即斷者。不適合長期保存，放在冰箱中可保存24小時左右。
本文出自人類智庫《男性保健飲食秘方》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/轉大人關鍵-青春期男性補腎巧吃4食物-003205171.html
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