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曼谷清邁攻略完全制霸2017-2018追加好評 博客來

博客來 泰國曼谷和清邁的觀光條件成熟，已經連續多年被國際各大旅遊媒體票選為全球最佳旅遊城市，成為遊客心目中最值得一再造訪的地方。這兩個城市的交通便利、人民友善，不僅有著深厚的歷史與宗教文化，再加上令人食指大動的泰國美食、好逛好買的在地百貨和市集，以及讓人深深放鬆的SPA按摩，實在讓人忍不住想一再造訪當地！
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這本最新版的曼谷清邁攻略完全制霸，蒐羅了曼谷和清邁兩地最完整豐富的吃、喝、玩、買、住等旅遊資訊，包括最經典也最具口碑的旅遊熱點，以及最新也最具人氣的新興玩樂處，包括各大寺廟古蹟、人氣百貨商圈、複合式商場，巷弄中的咖啡小店和設計店鋪等，皆搭配清楚的圖文介紹、交通方式及地圖資訊，讓人玩樂一路順暢。

其中，曼谷以捷運BTS和地鐵MRT，加上水路的方式分線分站介紹，讓你能利用完整的大眾交通系統，以最便利、最省錢的方式玩出門道；並延伸路線至芭達雅、大城和華欣三地，提供時間充裕的人更多選擇。

而清邁是泰北蘭那王朝所在地，本書以分區的方式，引領讀者感受當地深厚的歷史文化和宗教氛圍，並享受怡人的自然風光，本書將帶你穿梭大街小巷，享受逛小店的尋寶樂趣，有更多時間的人，則可以順著我們的延伸路線，前往清萊旅遊。

博客來網路書店歡迎您我們也精選最有人博客來網路書店氣的玩樂話題，包括泰國美食、超推薦的必買伴手禮、超市零食、SPA香氛用博客來網路書局品，還有讓人怎麼逛都逛不膩的特色市集和夜市，做成特企介紹，讓人從早玩到晚、吃得開心、買到盡興！


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  作者： 蒙金蘭, 黃浩雲, 汪雨菁, 墨刻編輯部    新功能介紹
• 出版社：墨刻    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/20
• 語言：繁體中文

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曼谷清邁攻略完全制霸2017-2018追加好評

內容來自YAHOO新聞

轉職不順 身心疲累

年後轉職潮後遺症大爆發，精神科門診近來因「職場適應障礙」（Adjustment disorder）患者激增二倍。精神科醫師劉誠崇醫師表示，年後轉職者除了要面臨新的工作壓力，若換得不好，可能還要面臨家人抱怨，加重身心壓力症狀，提醒轉職者千萬別輕忽或自行承受「職場適應障礙」問題，如果不積極治療，可能併發如廣泛性焦躁症，或心臟病、高血壓等心血管疾病。

精神科醫師楊聰財表示，一名四十六歲已婚男性，原本在知名大型科技公司擔任研發工作，由於近十年高壓工作而出現嚴重職業倦怠，經朋友介紹及鼓勵，決定年後轉職到新開小型公司擔任專案主管，沒想到龐大的業績壓力讓他快喘不過氣，晚上開始失眠。過去男子父親一直以兒子在大公司上班為傲，男子擔心父親不開心，過年期間對年後轉職一事隻字未提，加上太太對於他突然離職換工作感到相當不諒解，回到家就反覆碎念。承受工作及家人多重壓力下，這名男子一個月來除了夜夜失眠、心情低落，白天工作時就一直跑廁所，腹瀉幾天後，又變成連續便秘，擔心自己罹患大腸癌，到醫院檢查卻查不出病因，最後尋求精神科醫師協助。

楊聰財醫師指出，上述患者是典型的「職場適應障礙」患者，這種精神障礙會導致社會功能受損，以這位患者為例，治療時除了使用藥物幫助睡眠、改善焦慮情緒，另外也鼓勵患者學習深呼吸、冥想等舒緩、放鬆技巧，並進行心理諮商、夫妻共同諮商，多管齊下，以提升治療效果，患者接受治療之後，各項身心症狀多獲得改善。提醒民眾，一旦出現疑似身心症狀，最好就醫，讓專業醫師進行評估，以找出原因、尋求解決之道。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/轉職不順-身心疲累-160000739.html

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